"« Toute l'année, je tiens bon… et c'est toujours le premier week-end des vacances que je tombe malade. » Si cette phrase vous est familière, sachez que vous êtes loin d'être un cas isolé. Rhume, maux de gorge, migraines, troubles digestifs ou fatigue intense… Beaucoup de personnes constatent que leur corps semble "attendre" les vacances pour lâcher prise. Et si ce n'était pas un hasard ? Pendant les périodes de stress, notre corps reste mobilisé Lorsque nous faisons face à u

"« Je ne comprends pas… J'étais impatient(e) d'être en vacances et pourtant, je me sens plus sensible que d'habitude. Je pleure plus facilement, je m'énerve pour un rien ou je ressens une tristesse que je n'explique pas. » Si vous vous reconnaissez dans ces mots, rassurez-vous : vous n'êtes pas seul(e). Au cabinet, cette question revient souvent pendant l'été. Beaucoup de personnes pensent que les vacances devraient être synonymes de légèreté et de bonne humeur. Pourtant, il

« J'avais enfin un moment pour moi... mais je n'ai pas réussi à en profiter. J'avais l'impression que je devais faire quelque chose d'utile. » C'est une phrase que j'entends très souvent au cabinet. Et si vous vous êtes déjà reconnu(e) dans cette situation, sachez une chose : vous n'êtes pas seul(e). Beaucoup de personnes ressentent une forme de culpabilité dès qu'elles ralentissent. Elles ont l'impression de perdre leur temps, de ne pas être assez productives ou de ne pas mé

Les vacances sont souvent synonymes de repos, de déconnexion et de récupération. Pourtant, de nombreuses personnes vivent exactement l'inverse. Elles dorment davantage, ressentent une fatigue inhabituelle et ont parfois l'impression de manquer totalement d'énergie. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, rassurez-vous : ce que vous vivez est fréquent et il existe une explication. Au cabinet, c'est une remarque que j'entends régulièrement dès le début de l'été : « Je n

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