Qu'est-ce que l'art-thérapie dans un cadre de bien-être et de développement personnel?

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Un langage au-delà des mots

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L’art-thérapie est une approche d’accompagnement qui utilise l’expression artistique comme outil de transformation intérieure.
À travers la peinture, le collage, le dessin, l’écriture ou d’autres médiums, la personne peut exprimer ce qu’elle ne parvient pas toujours à dire avec des mots.

C’est une manière douce de renouer un dialogue avec soi-même, son inconscient, son histoire…
et de libérer des émotions enfouies ou confuses.

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Mon approche de l’art-thérapie

J’utilise l’art-thérapie dans un cadre de bien-être et de développement personnel.
Je la propose principalement en ateliers de groupe pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, à mieux gérer votre quotidien et à libérer votre potentiel créatif.

Et rassurez-vous :
aucun talent artistique n’est nécessaire.
L’important n’est pas le résultat esthétique, mais le processus de création, l’émotion, la symbolique et la transformation intérieure qu’il permet.

 

Les bienfaits de l’art-thérapie

L’art-thérapie est aujourd’hui utilisée pour accompagner de nombreuses problématiques :

• Burn-out et épuisement professionnel

• Dépression, anxiété

• Deuils, séparations

• Troubles psychosomatiques

• Manque de confiance ou d’estime de soi

• Difficulté à exprimer ses émotions

• Blocages relationnels ou émotionnels

Elle aide à :

• Améliorer l’estime de soi

• Se reconnecter à ses ressentis

• Développer sa créativité

• Apaiser les tensions internes

• Retrouver une forme de liberté d’être

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Pour qui ?

Cette pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la situation :

• Enfants

• Adolescents

• Adultes

• Seniors

🎨 Aucune compétence artistique n’est requise, simplement l’envie de créer et d’explorer en douceur.

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​Mes ateliers d’art-thérapie

Je propose tout au long de l’année des ateliers collectifs d’art-thérapie pour enfants, adolescents et adultes.
Ces moments de création partagée permettent de s’exprimer autrement, d’explorer ses émotions, et de se reconnecter à soi dans la bienveillance.

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Envie de créer pour vous retrouver ?

Si l’art-thérapie vous appelle, que vous ressentez le besoin de déposer ce que vous portez à l’intérieur,
je serai ravie de vous accueillir dans l’un de mes ateliers.

Pour plus d’informations, pour connaître les prochaines dates ou réserver votre place :

📧 lydieg.sophro@gmail.com
📞 06.12.72.35.08
📍 28 avenue du Général Leclerc – 95250 Beauchamp
🌐 Facebook – Instagram

 

 

 

 

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