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Le coucher du soleil

Cabinet de sophrologie, d'hypnose et d'art thérapie (Bien-être et développement personnel)

et
Accompagnement 

 

Enfants et adolescents, adultes

Enfants adolescents et parents

Beauchamp

LA SOPHROLOGIE

Qu'est-ce que la sophrologie?

La Sophrologie, du grec: SOS (harmonie), PHREN (esprit), LOGOS (étude), est définie comme conscience en harmonie.

Conçue dans les années 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neurologue et psychiatre, la sophrologie est une discipline psycho-corporelle. Elle s'inspire de diverses pratiques orientales et occidentales, telles que le yoga ou la méditation.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration , la décontraction musculaire et la visualisation. toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Véritable pédagogie de la santé, la sophrologie s'intègre parfaitement à la vie quotidienne. 

Elle ne requiert ni matériel, ni tenue, ni conditions particulières. Les exercices proposée visent à l'apprentissage d'une méthode utilisable de manière autonome.

Plage au coucher du soleil

LA SOPHROLOGIE

Champs d'application en fonction de vos besoins

3 OUTILS

  • Respiration

  • Relâchement musculaire

  • Visualisation positive 

SE RESSOURCER 
 
Une pause bien-être
 
PRESERVER
 
Son équilibre de vie
Respiration 

Détente musculaire 
 
SE PREPARER 
 
A un événement important
Compétition
Accouchement
Examen

 
CANALISER
 
émotions
Stress
Anxiété


 

POUR QUI ?

  • Particuliers

  • Entreprise

  • En individuel

  • En groupe

Préserver son
SOMMEIL

 
RENFORCER
MOBILISER

 
Son potentiel
Ses ressources


 
Améliorer la capacité de concentration

 
Se redynamiser
Canaliser

L'énergie

 
SE RECONSTRUIRE
 
Après un deuil
Une dépression
Une maladie
Une rupture
Un burn out




 

Mon expertise enfant / adolescent

Sophrologue spécialisée auprès des enfants et des adolescents.
Je travaille en réseau et en collaboration avec des médecin, des psychologues, des associations, des ostéopathes...

 enfant joyeux, calme serein grâce à la sophrologie

Mon expertise au sein d'établissement scolaire et des associations

J'accompagne des enfants et des adolescents au sein des écoles, collèges, lycées, centres de loisirs, crèches, centres sociaux, maisons de la parentalité...

J'accompagne également des femmes au sein de cercle de parole ou au cours de week-end bien-être.

téléphone

06.12.72.35.08

Email 

Adresse

32 avenue Pierre Sémard 95250 Beauchamp
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Retrouvez Lydie Girard sur Resalib : annuaire, référencement et prise de rendez-vous pour les Sophrologues